OBEZİTEDE BU AY
    Arşiv
09 Mart 2012

İnsülin ile ilgili anketin sonuçlarını tartışalım

Prof. Dr. Zeynep Oşar Siva

Ankete verdiğiniz cevaplara teşekkürler. Cevapların yaklaşık yarısı, insülin ile ilgili olumsuz düşündüğünüzü gösteriyor. İnsülin başlamak zorunda kalmak, ya artık sonuna gelmekle eşdeğer, ya da çevreden gizlenmesi gereken olumsuz bir durum. Oysa insülin hepimizin şekerini dengede tutan, metabolizmayı yöneten çok önemli bir hormon. Bu hormonun iğne yoluyla verilmesi ise son derece ağrısız ve kolay bir diyabet tedavi yöntemi. Dünyadaki diyabetlilerin...

» Devamı

14 Aralık 2011

Anket sonuçlarını tartışalım: egzersiz

Prof. Dr. Zeynep Oşar Siva

Ev işi yaparken kaç kalori harcarız? Egzersizin her çeşidi yararlıdır. Ama en yararlısı, en sevdiğiniz ve en kolay yapabileceğiniz türüdür.  Aslında verdiğiniz tüm cevaplar kısmen doğru. Çünkü "Ev işi" çok geniş kapsamlı bir tanım. Toz almak da ev işi, yerleri ve camları silip, balkonu yıkayıp, ardından halıları süpürüp, sonra da çiçekleri sulamak da ev işi. Bir evin tüm işini eğilip, kalkarak, uzanıp, doğrularak yapmak 200 kcal...

» Devamı

19 Haziran 2011

Televizyon

Prof. Dr. Zeynep Oşar Siva

Gününüzün kaç saatini televizyonun karşısında geçiriyorsunuz bilmiyorum. Ama ben en az 1 saat olduğunu söyleyebilirim. En prestijli tıp dergilerinden biri olan JAMA’da yeni yayınlanan bir araştırma, televizyon ile aramızı bozabilir. Günde 2 saat televizyon izleyenlerde diyabet riski %20 artıyor. Hareketsiz yaşam ile diyabet gelişi arasındaki ilişkiyi zaten biliyorduk. Ama, bu makale net veriler sunması açısından ilgi çekici. Televizyonun karşısında...

» Devamı

19 Nisan 2011

Obez erkeklerde testosteron düşüklüğü

Prof. Dr. Zeynep Oşar Siva

Erkeklerde testosteron düşüklüğü hipogonadizm olarak adlandırılır. Hipogonadizme bağlı olarak libido kaybı, beden yağ kitlesinde artış, kaslarda zayıflama ve fertilite kaybı gibi bozukluklar ortaya çıkar. Ayrıca, testosteron düşüklüğü kalp krizi ve inme riskinde de bir artışa neden olur. ABD’de yapılan bir araştırmada, obez erkeklerin %40’ında testosteron düzeyleri düşük bulunmuştur. Bunun yanı sıra, vücut kitle indeksi arttıkça testosteron...

» Devamı